Ingrédients de Pudding de chia (2 personnes) : 

• 240 ml de lait d’avoine 
• 30 g de pommes hachées
• 40 g de graines de chia
• 2 Cuillère à Soupe de beurre de tournesol
• 20 amandes
• Extrait de vanille

Mode de préparation :

Prenez 2 pots en verre. Placez 20 g de graines de chia, 120 ml de lait d'avoine et un peu d iextrait de vanille dans chaque bocal. Secouez le bocal pour mélanger les graines de chia. Réfrigérez au moins 2 heures ou toute la nuit. Agitez doucement et/ou remuez avant d'ajouter le reste des ingrédients.